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枕頭是在枕「頭」嗎?你枕對了嗎
2017-07-11


     台灣睡眠醫學學會於2015年的睡眠大調查中發現,國人失眠盛行率為20.2%,
即每5人就有1人有失眠困擾,台灣人失眠的比例在全球排名第二,要改善睡眠品質除了吃藥還有怎麼做?
人有1/3的時間在床上,睡眠品質的好壞和床墊、枕頭息息相關,然而現在市面上枕頭材質有分乳膠枕、
記憶枕、涼爽棉枕、羽絨枕……等等,
還有不同的形狀:凸型枕、側睡枕、弧度枕、圓弧枕、蝴蝶枕,各式各樣的枕頭讓人不知如何挑選。


枕頭的款式百百種,不同的身型、不同的睡覺姿勢,所睡的枕頭也不同,因此只有試躺過才知道哪一種枕頭適合你。
 

    到底,枕頭枕頭,重點在還是在呢? 讓我們先來看看古人怎麼說。
    枕頭最早的紀載在《詩經·陳風·澤陂》:「寤寐無為,輾轉伏枕」,

而最早的古代枕物出土於河南信陽長台關的一座戰國楚墓,其材質為竹。玉枕、石枕、銅枕,
陸續發現于漢代之後。
《説文解字》中說道:「枕,臥所薦首者。从木,冘聲。」冘,既是聲旁也是形旁,
表示套在脖子上的木枷。
造字本義:古人睡覺時,横墊在後腦勺和後脖子之間的木磚,可見枕頭並不是在枕「頭」的


 

    在古代,枕頭的材質有很多,又可分成硬枕和軟枕,軟枕因保存不易,流傳下來的多以硬枕為主。
硬枕從一開始由石頭、木頭製成,隨著工藝技術的演進,瓷枕便流行了很長一段時間。
瓷枕最早出现于隋代(公元
581618年),唐朝時(西元618907年)開始大量生產,
兩宋及金、元時期(西元
1014世紀)最為鼎盛,融合造型、繪畫、詩文、雕刻、色彩為一體,
無疑是多元藝術綜合的藝術品。
瓷枕原本源於陪葬用,但唐代之後,瓷枕發展成為日常實用寢具,置於牀榻之上,多用於夏季,
因為內部中空可透氣,枕面上釉有涼感。

白瓷嬰兒枕-北宋定窯高18.8公分,底徑31*13.2公分
資料來源:故宮博物院
    古代瓷枕的造型也是五花八門,除了夏季消暑之用外,還有一種枕頭很特別,

唐代的鞏縣窰三彩花卉紋長方形陶枕,整個枕頭與男子手掌大小相當瓷枕的使用方式並非直接將後腦勺枕于其上,
而是把脖子枕在上面,涼爽之餘,還可保持髮髻不亂;或者以手支頤,斜靠在瓷枕上。


資料來源:網路

    所以,枕頭不是在枕「頭」而已,畢竟頭可斷,血可流,髮型不能亂!(亂入)
實際上,更重要的是脖子不能空,脖子有支撐到,才不容易睡落枕或是造成頸椎受壓迫。
現在的枕頭比古代有更多的選擇,夏天想要涼爽的枕頭,不用睡瓷枕、竹枕,
可以選擇涼爽棉的材質,既柔軟又不悶熱,是夏日好眠的一大利器,
也不要忘了你的脖子有沒有枕在枕頭上,你枕對了嗎?
 

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